Det er essentielt for alle mennesker at have en vis balance. Det kræver balance at holde en stilling og det kræver balance når man bevæger sig. Alle bruger udtrykket balance men hvad er det egentligt? Balance betyder at kunne kontrollere sit tyngdepunkt i forhold til understøttelsesfladen. Det betyder at du har hovedparten af din kropsvægt Læs mere omSimple balanceøvelser – lær at træne din balance[…]
For selv at komme i gang med at opnå sit eget mål, kan det være inspirerende, at se på hvad succesfulde personer gør. I videoen ”Arnold Schwarzenegger Motivation – 6 rules of success speech” fortæller Arnold Schwarzenegger, hvad han arbejder efter for at opnå sine mål. Tro på dig selv Bryd nogle regler Vær ikke Læs mere omMotivation – 6 regler til at få succes med din træning[…]
Bevægelse – ikke træning Hos ”Training 4 All” er vi glade for der kommer nye perspektiver på bevægelse og træning. I det følgende beskrives en tilgang der ligner flere moderne trends med at man skal tilbage til at leve mere basalt. Vi syntes dog ikke I skal snydes for et indblik i Katy Bowmans tilgang Læs mere omBevægelse – ikke træning[…]
