Den klassiske opvarmningsøvelse hvor man bevæger sig fra tæer til hæle er også en glimrende balanceøvelse.
I videoen vises en progression af øvelsen der gøres gradvist sværere ved, at minimere understøttelsesfladen og ved at man lukker øjnene.
For at få et udbytte af øvelsen kræver det, du vælger et niveau, hvor du kan uføre øvelsen tilnærmelsesvis korrekt. Du skal dog kunne mærke, at du udfordres.
I have bookmarked this site for future reference.
Your blog consistently engages my attention, compelling me to devour every word from start to finish.
Your blog consistently captures my attention, compelling me to read each word with great interest.
Fantastic post! Your writing is captivating and your opinions are insightful. I learned a lot. Keep it up!