Video der viser, hvordan man kan gøre maveøvelser sværere blot ved at ændre armenes stilling. I videoen progredieres øvelserne ved, at armene flyttes længere og længere op mod hovedet og til sidst strakt over hovedet. Herved anvendes vægtstangsprincippet, et princip de fleste kender, når de eksempelvis løfter. Her er det lettere, at løfte noget tæt på kroppen end langt fra kroppen.

I videoen anvendes vægstangsprincippet til at gøre øvelserne sværere. Der flyttes kropsmasse og dermed vægt længere væk fra omdrejningspunktet (det omdrejningspunkt hvor mavemusklerne arbejder dvs. i denne øvelse er der flere omdrejningspunkter nemlig lændehvirvlerne).  Herved skabes et større ydre moment der skal overvidens af musklernes arbejde. Det stiller større krav til musklerne og derved trænes de på en hårdere måde.

På denne måde kan du gøre den samme øvelse meget sværere blot ved at lille justering og helt uden at bruge vægtskiver eller anden ydre belastning.